The Sleep Revolution (Innbundet)

Arianna Huffington, medgründer og redaktør i sjef for The Huffington Post, tar opp hvordan vårt samfunns syn på søvn som bortkastet tid skader helsen vår, beslutningene vi tar, og påvirker både arbeidsliv og privatliv, inkludert sexlivet. I denne bestselgeren fra New York Times peker hun på den pågående krisen med søvnmangel, som har alvorlige konsekvenser for helse, jobbprestasjon, relasjoner og lykke. For å gjenvinne kontrollen over livene våre, er det nødvendig med en søvnsrevolusjon. I boken undersøker Huffington den nyeste forskningen om hva som skjer mens vi sover og drømmer. Hun kritiserer sovemedisinindustrien og hvordan teknologiavhengighet forstyrrer søvnen vår. Boken inneholder også anbefalinger og tips fra ledende forskere om hvordan vi kan oppnå bedre og mer gjenopprettende søvn. Resultatet er en grundig og personlig utforskning av søvn, fra historien om søvn til drømmenes rolle, konsekvensene av søvnmangel, og den nye gullalderen innen søvnforskning som avdekker søvnens betydning for vår helse, inkludert vektøkning, diabetes, hjerte- og karsykdommer, kreft og Alzheimers. I dagens hektiske og sammenkoblede verden er behovet for en god natts søvn viktigere og mer vanskelig å oppnå enn noen gang. Boken varsler om den globale søvnkrisen og gir en detaljert veiledning til en søvnvåkning som kan forandre livene våre, samfunnene våre og verden.

Sideantall: 402
Sjanger: Health & Fitness

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Detaljer om boken:

Kategori: Health & Fitness

ISBN: 9781101904008

Språk: Engelsk

Format: Innbundet

Utgitt år: 2016

Sideantall: 402

Utgave: ukjent

Vekt: 1018 g

Veil. pris: 0 kr