The Psychology Behind Fitness Motivation

Dette er en bok for deg som sliter med motivasjonen, enten du har vært i god form tidligere og ønsker å komme tilbake, eller om du aldri har vært i form, men ønsker å oppnå drømmehelse og kropp. Boken gir deg verktøy for å finne motivasjon som varer, samt en realistisk tilnærming til trening og helse basert på forskning. Selv om programmet kan være utfordrende, vil resultatene – bedre kontroll over kropp og sinn, økt velvære, en mer positiv holdning og en kropp du kan være stolt av – gjøre det til en verdifull investering.

Du vil lære effektive teknikker for å håndtere negative følelser og stress, forbedre helsen din, og tenke mer positivt, noe som er viktig for fysisk helse. Boken viser deg hvordan tankene dine påvirker følelsene og helsen din, og hvordan du kan oppdage styrken i deg selv. Du vil føle deg mer selvsikker og klar for nye muligheter, se deg selv som en atlet, og nå dine mål for vekttap og fitness.

Ved å trene regelmessig vil du også oppleve mer energi, glede og bedre mestring av livets utfordringer. Du vil trives i selskap med andre, og de vil sette pris på å være sammen med deg. Det er mange muligheter for livsforbedringer som kan skje når du lærer og bruker de evidensbaserte verktøyene i dette programmet. Boken vil endre måten du tenker på trening, kroppen din og livet generelt. Få tak i boken og begynn å forbedre livet ditt gjennom trening.

Sideantall: 140
Sjanger: Health & Fitness

Bokia er Norges største nettbokhandel for brukte bøker. Hos oss finner du hundretusenvis av pent brukte bøker i alle sjangre, manuelt kontrollert og kvalitetssikret av våre bibliotekarer før salg. Vi gjør det enkelt, trygt og bærekraftig å kjøpe brukte bøker på nett.

Detaljer om boken:

Kategori: Health & Fitness

ISBN: 9781493709830

Språk: Engelsk

Format:

Utgitt år: 2013

Sideantall: 140

Utgave: ukjent

Vekt: 280 g

Veil. pris: 0 kr