{"product_id":"mikrotrening","title":"Mikrotrening (Innbundet)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMikrotrening.\u003c\/strong\u003e Har du lite tid til trening? Er dørstokkmila for lang? Den gode nyheten er at det skal overraskende lite til for å bedre helsen og komme i form. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eMikrotrening\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e gir deg korte, intense økter som lett kan integreres i en travel hverdag.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eI boka får du et unikt treningsprogram med motiverende og varierte økter på under 15 minutter. Øktene inneholder både styrke- og kondisjonsøvelser, og krever minimalt med utstyr og plass. Øvelsene er illustrert og enkelt forklart, og uansett utgangspunkt vil du garantert merke fremgang etter syv uker.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eMikrotrening\u003c\/em\u003e er skrevet av treningsprofessor Ulrik Wisløff og forsker Atefe R. Tari, begge ansatt ved NTNU. Forskningen deres har vist at nettopp korte økter med høy intensitet kan gi betydelig redusert risiko for hjerte- og karsykdom og en rekke andre livsstilssykdommer. Mikrotrening øker kondisjonsnivået, bedrer hjernehelsen og bidrar til en velfungerende kropp sterk nok til å takle utfordringer gjennom hele livet.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e15 minutter har du - gjør deg selv en tjeneste og kom i gang i dag!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ctable width=\"100%\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 24%;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eForfattere:\u003c\/strong\u003e Ulrik Wisløff, Atefe R. Tari\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 21%;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUtgave:\u003c\/strong\u003e ukjent\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 24%;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSpråk:\u003c\/strong\u003e Norsk (Bokmål)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 21%;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSidetall:\u003c\/strong\u003e 198\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 24%;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788272018947\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 21%;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVekt:\u003c\/strong\u003e 717 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 24%;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eForlag:\u003c\/strong\u003e Kagge Forlag AS\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 21%;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eInnbinding:\u003c\/strong\u003e Innbundet\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 24%;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eUtgitt:\u003c\/strong\u003e 2025\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 21%;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVeil. pris:\u003c\/strong\u003e 449 kr\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 24%;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eKategori:\u003c\/strong\u003e Kropp og sinn \u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 21%;\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eFor flere sakprosa-bøker trykk  \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/bokia.no\/collections\/sakprosa\"\u003eher\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Kagge Forlag AS","offers":[{"title":"Pent brukt bok","offer_id":42635098718290,"sku":"159654-4","price":250.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2064\/2115\/files\/mikrotrening.jpg?v=1787240935","url":"https:\/\/bokia.no\/products\/mikrotrening","provider":"Bokia.no","version":"1.0","type":"link"}