{"product_id":"find-peace-with-tai-chi","title":"Find Peace With Tai Chi","description":"\u003cp\u003eFinn ro med Tai Chi. Dette er en god bok for nybegynnere som ønsker å lære de grunnleggende prinsippene bak Tai Chi uten kompliserte instruksjoner. Du vil få innsikt i de grunnleggende ideene og lære å tenke som en Tai Chi-utøver før du begynner med 'formen' og øvelsene, gjennom enkle illustrasjoner tilpasset alle nivåer. Boken gir deg et effektivt verktøy mot stress i dagens samfunn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInnholdet inkluderer: \nKapittel 1: Bakgrunn \nHva betyr 'tai chi'? \nTai chi-formen \nOpprinnelsen til tai chi \nHvor lang tid tar det å lære? \nHvilke fordeler har det? \nNatur av ch'i \nAtmosfærisk ch'i\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKapittel 2: Rolig tilnærming \nHvor raskt? \nHvor sakte? \nSynliggjøring av pust \nPraksis \nKom i gang\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKapittel 3: Tips og råd \nGjør og ikke gjør \nHoldning \nGrunnleggende stillinger \nBevege seg\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKapittel 4: Formen - del én \nTrinn-for-trinn instruksjoner\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKapittel 5: Formen - del to \nTrinn-for-trinn instruksjoner\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKapittel 6: Dypdykk \nTilleggsnotater om bevegelse \nTest kunnskapen din\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKapittel 7: Tai chi og helse \nSirkulasjon \nPust \nLymfe \nNerver, sanser og tanker \nMat og hvordan håndtere det \nKnogler \nMuskler \nKjertler \nUrinsystem og reproduksjonssystem \nSeksualitet \nHolde seg sunn\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKapittel 8: Tai chi - læringsopplevelsen \nSpørsmål i klassen \nBrev og korrespondanse\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKapittel 9: Kropp, sinn og ånd \nFinne en lærer \nMellom himmel og jord \nCh'i kung \nDe fem elementene: veier mellom kropp og sinn \nTaoisme\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLær enkelt med en ny, lettlest sideutforming og interaktive funksjoner: \nLite tid? Innføringer på ett, fem og ti minutter til nøkkelprinsipper for å komme i gang. \nForfatterinnsikt \nMye hjelp med vanlige problemer og raske tips for suksess, basert på forfatterens erfaring. \nTest deg selv \nTester i boken og på nettet for å følge med på fremgangen din. \nUtvid kunnskapen \nEkstra artikler på nettet for en dypere forståelse av emnet. \nFem ting å huske \nRaske oppfriskninger for å huske de viktigste fakta. \nPrøv dette \nInnovative øvelser som viser hva du har lært og hvordan du kan bruke det.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokia.no","offers":[{"title":"Pent brukt bok","offer_id":42307645767762,"sku":"145134-4","price":169.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2064\/2115\/files\/find_peace_with_tai_chi.jpg?v=1771525867","url":"https:\/\/bokia.no\/products\/find-peace-with-tai-chi","provider":"Bokia.no","version":"1.0","type":"link"}