Sykling : bli best på landevei og i terreng

Sykling : bli best på landevei og i terreng. Hvordan lykkes i Birken og andre sykkelrittI boken Sykling - Bli best på landevei og i terreng gir forfatterne deg sine aller beste tips for at du skal lykkes. · Sittestillinger, effektivt tråkk og styrketrening.· Innstilling av sykkelen slik at den passer til deg. · Gode treningsprogram, avhengig av hvilket nivå du er på. · Taktikk og strategi i ritt.· Riktig ernæring før, under og etter trening. Turritt er populært og planlegging av rittet er noe av forberedelsene. I boken vil du få tips av tidligere klassevinnere fra bl.a. Birkebeinerrittet, Nordsjøløpet, Den store styrkeprøven Trondheim-Oslo og lignende utfordringer for å møte best mulig forberedt. Forfatterne gir deg, i tillegg til en rask gjennomgang av rittene, også forslag til optimalt næringsinntak underveis.Sykling, den nye nasjonalsporten, passer for alle.